腱姿勢トレーニング

生まれたときから姿勢が悪いと思っていた人も、
『腱の5本力』で
必ず伸びやかで軽やかな姿勢になれる
超入門的姿勢レッスン

『腱の5本力』で姿勢を整えると、何が起こるんですか?

  • 骨に沿うような筋肉がシルエットを変えます
  • 全身の力みグセが減り緊張や強張りが抜けます
  • 表情筋まで明るくなります
  • 重心が高くなり、背が伸びたような錯覚を覚えます
  • 代謝が良くなります
  • 腰が軽くなります
  • 肩が回りやすくなります
  • 膝へのストレスを逃がせるようになります
  • 競技パフォーマンスが上がります
  • 体が圧倒的に柔らかくなります
  • 腰が軽くなります

『腱の5本力』で、誰でも持っている筋肉のセンサーに火をつけて、圧倒的に伸びやかな姿勢を獲得します

  • 頭のてっぺん
  • 両手の指先
  • 両足の指先
  • 人の体は腱という組織を結ぶ流れから合計5つの出口を持っています。その5本から力を放つようにエクササイズすると、全身の筋肉がストレッチされて伸びやかな姿勢に向かいます。
  • 両手の指先

『腱の5本力』の不思議体験と『腱の5本力』をフル稼働させるトレーニングとストレッチで、あなたの伸びやかで柔らかな姿勢が目を覚まします。




主な会場は中目黒の菅刈住区センター


  • ◉10月11日(木)
    19:30〜20:30 腱トレーニング/2,500円(税込)
    20:30〜21:30 腱ストレッチ/2,500円(税込)
    2つともご参加の場合、4,000円(税込)
    担当:横手貞尚
  • ◉10月20日(土)
    10:00〜11:30 腱トレーニング/5,400円(税込)
    担当:横手貞尚
  • ◉10月22日(月)
    19:30〜20:30 腱トレーニング/2,500円(税込)
    20:30〜21:30 腱ストレッチ/2,500円(税込)
    2つともご参加の場合、4,000円(税込)
    担当:横手貞尚
  • ◉10月27日(土)
    10:00〜11:30 腱トレーニング/5,400円(税込)
    担当:横手貞尚

・お申込みは下のフォームに参加の日程をご記入下さい
・いずれも新規でのご参加の場合、2,000円(税込)
 当日2つご参加の場合、3,000円(税込)
・お支払いは当日お持ちくださいませ
・シューズは不要
・持ち物は水分、タオル

伸びやかな姿勢になる
『腱の5本力』トレーニングを
⬇️お申込みできるフォームはこちらです⬇️

お問い合わせフォーム

レッスンのお問い合わせ、パーソナルトレーニングや団体向け出張セミナーご依頼ご相談、執筆のご依頼など全てこちらよりお気軽にお寄せください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。

横手貞尚 よこてさだひさ

腱エクササイズトレーナー、パーソナルトレーナー
誕生日:1977年5月5日
出身地:神奈川県 血液型:O型

NSCA-CPT
腱エクササイズトレーナー(腱エクササイズは登録商標)

パーソナルトレーニングのほか
腱の原理を生かした姿勢専門グループレッスン
団体向け姿勢セミナー、ゴルフスクールとの動作改善プログラム開発などで活動。

『腱の5本力』を働かせるトレーニングメソッド
腱エクササイズ®️を考案。

運動生理学・機能解剖学に基づき
腱の原理原則で体を伸びやかに快適にしながら
機能改善・ボディメイク・パフォーマンス向上
を引き出すお手伝いを生きがいにしています。

腱エクササイズ®️トレーナー養成講習会も展開中。

主な活動エリアは東京都・神奈川県

【担当している主な方】
松田龍平さん(俳優)
TAIRIKUさん(TSUKEMEN、ヴァイオリン)

【担当している主なパフォーマンス分野】
アマチュア競技ゴルフ(主要大会優勝者多数)
ノルディックスキー(クロスカントリー、複合)
シンガー(プロアマ問わず)、演奏家
ダンサー、剣道、空手、書家、華道家