パーソナルトレーナー横手貞尚 / 腱エクササイズ®︎

パーソナルトレーナー横手貞尚
腱エクササイズ®︎

パーソナルトレーナー横手貞尚のグループトレーニングと
主宰する腱エクササイズ®︎協会の情報を発信しています。

腱エクササイズ グループトレーニング

筋肉が”癒着”することはご存知でしょうか。肩や腰の痛みや違和感、思うように体が動かない不調などは癒着が原因かもしれません。筋肉を動かしている”腱”を動かすことで、一般的なストレッチや運動では解消されない不調が改善が見込めます。こちらはどなたでもご参加いただけるレッスンとなっております。お気軽にお申し込み、お問い合わせください。
3月25日(月)19:30〜21:30
19:30〜腱トレーニング 20:30〜腱ストレッチ
担当:横手 貞尚(腱エクササイズ®︎マスター)
初参加 2,000 両方参加 3,000 / 通常 2,500 両方参加 4,000
4月1日(月)19:30〜21:30
19:30〜腱トレーニング 20:30〜腱ストレッチ
担当:横手 貞尚(腱エクササイズ®︎マスター)
初参加 2,000 両方参加 3,000 / 通常 2,500 両方参加 4,000
4月11日(木)19:30〜21:30
19:30〜腱トレーニング 20:30〜腱ストレッチ
担当:横手 貞尚(腱エクササイズ®︎マスター)
初参加 2,000 両方参加 3,000 / 通常 2,500 両方参加 4,000
4月13日(土)10:00〜11:30
腱の姿勢トレーニング  担当:貞 喜代彦(腱エクササイズ®︎トレーナー)
初参加 3,000 / 通常 4,000
4月15日(月)19:30〜21:30
19:30〜腱トレーニング 20:30〜腱ストレッチ
担当:横手 貞尚(腱エクササイズ®︎マスター)
初参加 2,000 両方参加 3,000 / 通常 2,500 両方参加 4,000
4月27日(土)10:00〜11:30
腱の姿勢トレーニング  担当:横手 貞尚(腱エクササイズ®︎マスター)
初参加 3,000 / 通常 5,400
会場は
菅刈住区センター
(中目黒駅徒歩10分)
4月1日(月)19:30〜21:30
19:30〜腱トレーニング 20:30〜腱ストレッチ
担当:横手 貞尚(腱エクササイズ®︎マスター)
初参加 2,000 両方参加 3,000 / 通常 2,500 両方参加 4,000

腱エクササイズ トレーナー養成コース

腱エクササイズトレーナーになるための集中講座。パーソナルトレーナー、コーチ、インストラクター、セラピストを対象とした、プロフェッショナル向けのレッスンになります。
2019年第2期
6月開講予定
合計15時間の腱エクササイズ®︎トレーナーになるための集中講座
対象者:パーソナルトレーナー、コーチ、インストラクター、セラピスト

内容
①腱エクササイズ®︎の原理原則と概論
②腱の原理原則に基づく解剖学
③腱の原理原則に基づくパートナーストレッチ
④腱エクササイズ®︎のトレーニング実技
⑤腱の原理原則に基づくカウンセリング法
⑥腱エクササイズ®︎指導実践と認定テスト

各150分、合計900分(15時間)の講習

受講料:270,000(税抜)
資格認定料(認定合格者):10,800(税抜)
認定テスト合格者には『腱エクササイズ®︎トレーナー』の認定証交付

講師:横手 貞尚(腱エクササイズ®︎マスター)

会場:中目黒駅近郊施設
※各回の内容によって異なるため、お申し込み後にご連絡いたします。

お問い合わせやお申し込みは、フォームよりお気軽にどうぞ

指導者のための1DAYセミナー

「腱の原理原則」を生かした指導のスキルを学ぶ、1日だけのセミナーです。養成コースと同じく、パーソナルトレーナー、コーチ、インストラクター、セラピストなどが対象。人間の筋バランスを見るだけではなく、「良好なコンディション」や「本当のポテンシャル」などを探ることができるようになるレッスンです。
腱の特性を生かした
パートナーストレッチ肩甲骨・胸郭編
4月13日(土)19:00〜21:30
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
※NSCA資格認定者
CEU 0.25(A)付与

講師:横手 貞尚(腱エクササイズ®︎マスター)

腱エクササイズ®︎トレーナー 10,800
一般 21,600
腱の特性を生かした
パートナーストレッチ骨盤・股関節編
4月29日(土)19:00〜21:30
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
※NSCA資格認定者
CEU 0.25(A)付与

講師:横手 貞尚(腱エクササイズ®︎マスター)

腱エクササイズ®︎トレーナー 10,800
一般 21,600
お問い合わせやお申し込みは、フォームよりお気軽にどうぞ
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横手貞尚 よこてさだひさ

パーソナルトレーナー
誕生日:1977年5月5日
出身地:神奈川県 血液型:O型

NSCA-CPT
腱エクササイズ®︎マスター

パーソナルトレーニングのほか
腱の原理を生かした姿勢専門グループレッスン
団体向け姿勢セミナー、ゴルフスクールとの動作改善プログラム開発などで活動。

『腱の5本力』を働かせるトレーニングメソッド
腱エクササイズ®︎を考案。

運動生理学・機能解剖学に基づき
腱の原理原則で体を伸びやかに快適にしながら
機能改善・ボディメイク・パフォーマンス向上
を引き出すお手伝いを生きがいにしています。

腱エクササイズ®︎トレーナー養成講習会も展開中。

主な活動エリアは東京都・神奈川県

【担当している主な方】
松田龍平さん(俳優)
TAIRIKUさん(TSUKEMEN、ヴァイオリン)

【担当している主なパフォーマンス分野】
アマチュア競技ゴルフ(主要大会優勝者多数)
ノルディックスキー(クロスカントリー、複合)
シンガー(プロアマ問わず)、演奏家
ダンサー、剣道、空手、書家、華道家