スタイル改善、競技動作改善、不調改善の前に
一番初めに身につける姿勢トレーニング
パーソナルトレーナー横手貞尚
グループレッスン『一番姿勢』
色々やっても改善しない人は、
「一番初めの姿勢」を整えよう
  • いろいろな『正しい姿勢』を試したけど、良くならないし、長続きしない
  • 治療に掛かっても、改善しなかったり、「異常はない」とか「加齢です」と言われガッカリしてばかり
  • ゴルフ、演奏、歩き方などの動作も、体型やプロポーションのシルエットも、崩れていて体が快適じゃない
一番初めに身につける姿勢トレーニング
月曜クラス・金曜クラス・土日祝日特別レッスン

パーソナルトレーナー横手貞尚
グループレッスン『一番姿勢』
スケジュール

10月13日(金) 姿勢の作り方【初級】特別レッスン
13:15〜14:15/4,000円 
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
10月14日(土) 美脚と二の腕【初級】特別レッスン
10:00〜11:30/5,400円 
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
10月16日(月) 19:30〜20:30/3,240円
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
10月21日(土) 11:10〜12:10/3,500円 
やまゆりゴルフセンター(横浜片倉町)
10月23日(月) 19:30〜20:30/3,240円
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
10月29日(日) 脇腹・ウエスト【初級】特別レッスン
10:00〜11:30/5,400円 
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
11月5日(日) 背中の『バッテン力』【初級】特別レッスン
10:00〜11:30/5,400円 
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
11月6日(月) 19:30〜20:30/3,240円 
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
11月20日(月) 19:30〜20:30/3,240円 
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
11月25日(土) ヒップが革命的に上がる股関節の伸展【初級】特別レッスン
10:00〜11:30/5,400円 
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)
お申し込み 全てお申し込みフォームよりお願い致します。
11月20日(月) 19:30〜20:30/3,240円 
菅刈住区センター(中目黒駅徒歩10分)

お問い合わせ

レッスンについてのご質問、横手貞尚のパーソナルトレーニング(出張等)のご相談、姿勢講習会・執筆等のご依頼は、全てこちらからお気軽にお願いいたします。
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横手 貞尚(よこて さだひさ)
1977年横浜市生まれ。
パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
腱エクササイズトレーナー(腱エクササイズは登録商標)

月約100本のパーソナルトレーニングのほか、グループレッスン『一番姿勢』、大学スキー部、演奏家動作改善、団体向け姿勢セミナー、ゴルフスクールとの動作改善プログラム開発などで活動。

筋肉をより効率よく働かせるために「腱」に着目し、運動生理学・機能解剖学に基づきながらクライアントさんの軽やかな動きと、伸びやかな姿勢と、快適さを引き出すお手伝いを生きがいにしています。

腱の原理原則を生かした指導を普及させるために、腱エクササイズ®️トレーナー養成講習会にて指導者養成も展開中。

主な活動エリアは東京都・神奈川県

詳しいプロフィールはこちらです。

トレーナー、コーチ、インストラクター向け
腱エクササイズトレーナー養成講習会はこちらです 

横手貞尚・腱エクササイズ公式LINE@
@sjm4952j